Latihan Sederhana yang Dapat Dilakukan untuk Meredakan Ketegangan Tubuh November 8, 2025 Ketegangan otot sering terjadi setelah duduk berjam-jam di depan komputer. Untuk mengatasi hal tersebut, beberapa latihan ringan dapat dilakukan tanpa membutuhkan alat khusus dan… Continue Reading
Kebiasaan Harian yang Membantu Tubuh Tetap Aktif Meski Banyak Duduk November 8, 2025 Duduk dalam waktu lama dapat memberikan tekanan pada tubuh, terutama pada punggung, pinggul, dan bahu. Namun, sejumlah kebiasaan sehat dapat membantu mengurangi dampaknya dan… Continue Reading
Cara Menjaga Postur Ideal untuk Kenyamanan Kerja Sehari-hari November 8, 2025 Bekerja dalam waktu lama di depan komputer sering kali membuat tubuh mudah lelah, terutama jika postur tubuh tidak diperhatikan. Menjaga postur yang benar bukan… Continue Reading
